相信很多人都有韧带拉伤的脚踝经历，特别是外侧那些爱运动的人，像打篮球等很容易拉伤或者是韧带扭伤自己的韧带，如果拉伤后没有进行及时或者正确的拉伤处理很有可能造成适得其反的效果，那么如果我们自己或者身边的应该朋友脚踝外侧韧带拉伤应该怎么办呢。

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，脚踝造成关节周围的外侧韧带拉伤，部分断裂或完全断裂，韧带这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的拉伤部位在膝关节，手指关节和踝关节.关节韧带扭伤后，应该局部肿胀，脚踝疼痛，外侧压痛，韧带有皮下出血的拉伤可看见青紫区.

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，应该可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.建议中医传统外科膏药修复韧带 ， 通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复.

上述讲述的是一些脚踝外侧韧带拉伤正确的处理方法，看到文章的朋友们，可以告诉身边的朋友或者是家人，特别是那些喜欢运动的朋友们，可以让他们在发生相关的事情的时候不至于慌乱，从而因为处理失误，导致以后一些后遗症的发生，影响以后的生活那是得不偿失的。